2025年12月3日，在大同市第六人民医院，一场以“身心同频，静享当下”为主题的太极正念球培训沙龙悄然展开，这不是一场普通的培训，而是一次向内行走的旅程——以球为媒，以呼吸为引，匆忙的脚步终于有了停顿的勇气。

山西省中医院的心理治疗师赵淑琴老师是这场静心之旅的引路人。她没有讲复杂的理论，而是从一个最简单的坐姿开始：“脊柱如松，双肩下沉，心随呼吸落下来。”台下的医护人员，有人微微闭眼，有人调整坐姿，那一刻，会议室不再是会议室，而是一片可以安放心灵的绿洲。

王金宏老师示范着如何用掌心带动球体，如何让动作与呼吸同频，他手中的球仿佛成了语言的延伸，无声地讲述着“动中守静”的智慧。台下的人跟着学，手掌翻转，气息绵长。有人一开始总控制不好力度，球老是歪，可没人着急，也没人评判。慢慢地，节奏对了，球稳了，心也静了。原来，疗愈不一定需要言语，一个动作，一段共处的时光，就足以传递温度。

“不要追着球转，而是让球跟着你的心走。”一句话点醒了许多人。我们习惯了追赶：赶时间、赶进度、赶情绪。可此刻，没有人催促，没有电话响起，只有手掌中那颗球，稳稳地转着，像一颗小小的宇宙，在掌心自转，那一丝微妙的触感，那一缕随呼吸起伏的节奏，是那种忽然察觉到“原来我还在这里”的释然，带动内心的宁静慢慢扩散，那一刻，她不是医护人员，只是一个与自己和解的人。

练习结束时，大家分享感受。有人说胳膊酸，但心里轻松了；有人说好久没这么专注地做一件事了；还有人说，我想把这套方法教给焦虑的患者。

这不仅仅是一次培训，更像是一场心灵唤醒。这场沙龙不教人逃避压力，而是教人如何与压力共处，如何在忙碌中留一片属于自己的安静角落。未来的日子里，我们仍会面对疲惫与压力，在工作间隙，轻轻捧起一颗球，转一转，呼吸几下，让身心重新同频。（李建斌）